Etappe 5

@chasingraffel We did it, Ziel Schwanheim erreicht! Es war anstrengend. 35 Grad, 27,5 km und wenig Schatten. Grad bei solchen Temperaturen gerät der Körper schnell an seine Grenzen. Ich habe in 5 Stunden ca 2,5-3l Wasser vernichtet. Daher: Ruhepausen und Laufpausen einbauen ist essenziell, wenn man kein Profisportler ist! Weisheit des Tages: Hört auf euren Körper und lasst euch nicht verleiten, weiterzulaufen wenn es euch schlecht geht. Wir machen weiter. Nächstes Ziel: Hanau, 18km

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